80Bites

为什么是80这个数字？有没有想过那些难以追踪、烦人的份量对你有什么用？一天的分配量大约为 80 Bites。但这不是我们的起点。当您使用 80Bites 应用程序时，您会在第 26 口听到声音和问题。为什么？如果你的胃没问题，你会感觉到一些东西。大多数人不会有任何感觉，所以继续吃吧；请记住，即使您达到 50 口，这也只是您当前的标记。

每次将食物放入口中时，请点击“咬”按钮。现在，忘掉饮料吧。吃固体食物——而不是汤——作为肠胃训练计划的诊断部分。

80Bites 应用程序由注册营养师 Meredith Luce RD MS LN 和普拉提专家 Joan Breibart 创建，它先于 80Bites 计划（为减少饥饿而开发的 12 个步骤），就像 Ozempic 一样！当你的饥饿感被抑制时，体重就会自动减轻。访问 80Bites.com 订阅 12 STEP 胃部训练计划并永远放弃节食！

来自胃山姆的消息：

你好，饥饿的人们！

看起来你吃得太频繁、太多，脑子里总是想着食物。 80Bites 应用程序旨在帮助您管理饮食习惯。

其工作原理如下：拿一盘食物和一杯饮料（请注意，小口不算数）。打开应用程序，咬一口，然后点击咬按钮。当您咬到第 26 口时，会发出一声巨响。这是你停止的提示。把你的盘子推开，把注意力集中在你的胃上。我们指的不是肚脐下方的较大区域，而是左乳房下方的小香肠状容器。

你能感觉到饱足感吗？如果没有，请放心继续食用。但是，请务必记录您何时开始感到饱。该应用程序的计数器高达 99 次。如果您在此限度内没有达到饱腹感，也许可以在另一顿饭中再试一次。请记住，一袋薯片不算一顿饭。

您可能想知道，为什么是 26 和 80？答案在于你的荷尔蒙。 Ozempic 药物的作用是重新平衡可能不同步的肠道激素。借助 80Bites 和 Ozempic（即将以方便的药丸形式推出），您可以全面解决这个问题。

准备好开始了吗？让我们一起踏上这段改善饮食习惯的旅程。